利点は軽いこと（10KB）と解像度が4種類（Low,Medium,High,Best）指定できること。右クリックかFileメニューから「Save Page As Image」を選ぶだけ。拡張子は.pngになっていますが、.jpgに変更すれば、JPEG形式で保存できます。
Flashの部分はFirefox自身が対応してないのでだめ。ScreenGrab!の方は、Javaがインストールされていれば採取できます。
Mozilla.orgの機能拡張ダウンロードページ
ちなみに、Firefox3ではページがpdfで保存ができるようになるようです。
[Via Mozilla Links]
